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Programme minceur IS (indice de satiété) en 15 jours : mincir sans avoir faim

Anne Dufour
  • 17/03/2009
  • Leduc.s éditions
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Couverture de Programme minceur IS (indice de satiété) en 15 jours : mincir sans avoir faim par Anne Dufour

Résumé

  • Vous avez une tendance au grignotage ?
  • Vous voulez arrêter de fumer sans prendre de poids...
  • Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour perdre vos kilos superflus ?

L'ennemi n° 1 des régimes, c'est la faim ! C'est elle qui est à l'origine de nos échecs quand on cherche à perdre du poids et à ne plus en reprendre. Grâce à l'indice de satiété (IS), on maigrit sans frustration ni faim, en choisissant les aliments qui rassasient durablement sans faire grossir !

Pendant deux semaines, du petit déjeuner au dîner, ce livre vous accompagne au quotidien, pendant les courses et au restaurant.

Dans ce programme :

  • Qu'est-ce que l'IS ? Comment ça marche ?
  • Des menus IS, des recettes simplissimes et de nombreuses astuces minceur !
  • Des conseils pour choisir le menu le plus rassasiant au restaurant.
  • La table IS des 1 000 aliments les plus courants pour mieux les choisir.

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