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Le petit guide du yoga : postures, méditations, respirations pour trouver le bien-être et la paix intérieure

Le petit guide du yoga : postures, méditations, respirations pour trouver le bien-être et la paix intérieure

Name: Le petit guide du yoga : postures, méditations, respirations pour trouver le bien-être et la paix intérieure
Brand: Recyclivre
Author: Lucy Lucas
ISBN: 9782849335215

Lucy Lucas

01/07/2021
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Couverture de Le petit guide du yoga : postures, méditations, respirations pour trouver le bien-être et la paix intérieure par Lucy Lucas

Résumé

Pratique ancestrale, le yoga aide à maîtriser son souffle et à revigorer son corps dans un but : renforcer sa santé physique et son bien-être mental.

Si vous voulez vous détendre, gagner en souplesse ou entrer en contact avec votre monde spirituel, ce petit guide en couleurs joliment illustré vous montrera le chemin.

Découvrez le type de yoga qui vous convient le mieux, expérimentez les effets apaisants des techniques de respiration et apprenez des postures simples insufflant force, calme et concentration en votre for intérieur.