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Pour vaincre la dépression saisonnière

Pour vaincre la dépression saisonnière

Name: Pour vaincre la dépression saisonnière
Brand: Recyclivre
Author: Alain Héril
ISBN: 9782850903472

Alain Héril

Poche
23/11/2010
Bussière

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Couverture de Pour vaincre la dépression saisonnière par Alain Héril

Résumé

Coaching Méditatif

La dépression saisonnière touche de nombreuses personnes dans le monde, notamment dans l'hémisphère nord.

C'est une forme atypique de dépression qui s'exprime par une forte anxiété et un état mélancolique dus à la perte d'exposition à la lumière. On estime à environ 7% le nombre d'adultes atteints de ces troubles, avec une prédominance chez les femmes.

Au-delà des difficultés physiques, c'est aussi le psychisme qui est touché. Il est important de savoir le redynamiser pour retrouver un rapport équilibré et serein à soi-même.

Ce livre propose une compréhension du phénomène dépressif, et, à l'aide d'exercices de visualisation et de pratiques actives de méditation, offre des voies nouvelles pour prendre en charge sa santé psychologique et ses relations au monde.

Sans recette toute faite, ni vulgarisation hâtive, il aide la personne dépressive à retrouver une réelle autonomie, ainsi que celles et ceux pour qui automne et printemps sont les périodes les plus difficiles de l'année.