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Pour surmonter la dépression saisonnière : je quitte l'hiver à force de printemps

Pour surmonter la dépression saisonnière : je quitte l'hiver à force de printemps

Name: Pour surmonter la dépression saisonnière : je quitte l'hiver à force de printemps
Brand: Recyclivre
Author: Alain Héril
ISBN: 9782850903748

Alain Héril

Poche
27/09/2011
Bussière

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Couverture de Pour surmonter la dépression saisonnière : je quitte l'hiver à force de printemps par Alain Héril

Résumé

La dépression saisonnière est vraiment ce qu'on peut qualifier de mal moderne, notamment dans l'hémisphère nord.

On estime en effet à environ 7 % le nombre d'adultes qui en sont atteints !

Directement attribuée à la perte d'exposition à la lumière, la dépression saisonnière s'exprime par une forte anxiete et un état extrêmement mélancolique.

Elle engendre une perte de dynamisme mental et physique, ainsi qu'une grande souffrance, qui déséquilibre Les capacités de relation, tant avec soi-même, qu'avec les autre ou l'environnement de manière plus générale.

Alain Héril vous propose dans cet ouvrage de comprendre ce phénomène et vous donne les armes nécessaires (exercices, conseils etc) pour pouvoir la prévenir, et surtout lui faire face et la surmonter.