Notion essentiellement subjective, le bien-être imprègne autant notre sphère personnelle que notre environnement. Il résonne en nous comme un état d'esprit serein, tirant sa source d'une harmonie quotidienne qui entrelace ces trois niveaux : le corps, l'émotionnel et le mental. Divisé en trois parties, l'objectif principal du livre est avant tout d'inviter le lecteur à une réflexion personnelle profonde et un questionnement individuel ; tel un effet-miroir, à travers un panorama d'ouvertures, de concepts, de pistes concrètes, d'outils quotidiens et d'exercices simples.
Toutes les notions présentées ici sous forme de petits chapitres tendent vers cette dimension spécifique de bien-être et d'une plus grande qualité de vie.
Leur lecture est déjà une expérimentation en soi et elle nous semble la plus intéressante, car anticipatrice d'une prise de conscience au quotidien.
Loin de nous l'idée d'obligations ou d'être dans un quelconque prosélytisme. À chacun ensuite d'aller vers une action dynamique, active dans sa vie.
