Plongée, préparation physique : du plongeur niveau 1 au moniteur 2e degré

La condition physique est un élément primordial et incontournable dans la formation générale du plongeur. De la simple capacité à maintenir un effort de faible intensité chez le débutant à la recherche de performances physiques pour le plongeur niveau 4 ou le moniteur 2^e degré, la préparation physique s'oriente vers des objectifs totalement différents et spécifiques.

Enrichi de nombreux exemples et séances spécifiques, cet ouvrage permet de comprendre les principes généraux d'entraînement et d'être capable de construire sa propre progression de préparation physique en fonction de son niveau de plongée.

Conçu pour faciliter la compréhension des concepts de l'entraînement, ce manuel pratique et concret est directement applicable sur le terrain par tout plongeur ou encadrant.