Nouveau : -5% dès 30€ | -10% dès 50€

Livraison offerte  !
Recyclivre, l'occasion fait le lien

Force, entraînement, musculation : de la théorie à la pratique : méthodes, programmes, exercices, alimentation, psychologie

Emmanuel Legeard
  • 16/06/2005
  • Amphora
NC (0 avis)
Couverture de Force, entraînement, musculation : de la théorie à la pratique : méthodes, programmes, exercices, alimentation, psychologie par Emmanuel Legeard

États des livres

Résumé

Le noyau central de la capacité physique générale est constitué par la force explosive, et ce même dans les sports où les qualités de force ne semblent pas déterminantes a priori. Mais la force, qualité sportive par excellence, est aussi de plus en plus cultivée pour elle-même. La couverture d'événements sportifs comme les compétitions d'hommes forts ou les championnats de force athlétique prend une ampleur considérable dans les medias.

Le présent ouvrage fait le point sur les connaissances actuelles en matière de développement de la force.

Détaillant les principes, les techniques et les méthodes d'entraînement avec des explications précises et clairement énoncées, Emmanuel Legeard rassemble en une vaste synthèse toutes les informations fiables permettant d'aborder ce domaine et d'y progresser. Il consacre encore deux chapitres spécifiques à l'alimentation et la psychologie, facteurs déterminants dans la performance et cependant jamais évoqués.

Les exercices pratiques, spécialement exécutés par Sébastien Momier, champion du monde de force athlétique à la World Drug-Free Powerlifting Federation, illustrent le propos et donnent au lecteur l'occasion de se représenter concrètement les situations auxquelles s'appliquent les principes énoncés.

Ce manuel complet s'adresse à toute personne souhaitant comprendre les mécanismes de production et d'amélioration de la force afin de s'entraîner de façon méthodique pour plus d'efficacité.

Prix  83,40 €

En état Bon

product_favorite.connexion

Livré à partir du 12 juin

Vous faites un achat engagé

50 emplois solidaires crées

+ 1 000 000 € reversés à des associations

1% for the planet member Certified B Corporation

Livraison offerte !

Bon

Prix  83,40 €

Ces livres pourraient aussi vous plaire

Donnez une seconde vie à vos livres !

  • Facile et rapide
  • Paiement en 48H
  • Expédition gratuite
Scanner pour télécharger l'application
QR Code
Disponible sur l'Apple Store Disponible sur Google Play

Autres livres liés à Emmanuel Legeard

Avis des lecteurs Recyclivre

NC (0 avis)

Aucun avis pour le moment

Donnez votre avis sur le contenu du livre. 

Donnez votre avis

Abonnez-vous à notre newsletter

Sélection lecture et Bons plans
Chargement en cours