Recyclivre, l'occasion fait le lien

Musculation : les fondamentaux pour tous : les réponses à toutes vos questions

Emmanuel Legeard
  • 18/04/2008
  • Amphora
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Couverture de Musculation : les fondamentaux pour tous : les réponses à toutes vos questions par Emmanuel Legeard

États des livres

Résumé

Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : Quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comment bien faire les mouvements ? Quelles charges prendre ? Quel temps de repos observer ? Quel ordre adopter ? Quelle est la composition des muscles ? Y a-t-il des « secrets », et si oui, lesquels ?...

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