Gérer la pression en compétition : vos solutions pour performer, vos fiches pratiques tous sports

« J'étais trop tendu, j'ai mal joué », « Trop d'enjeu, j'ai craqué ! »...

Ce livre résolument pratique vous donne les clés concrètes pour gérer la pression et être performant en compétition.

Vous y trouverez :

¤ Des exercices pour mieux vous connaître :

À quel profil/stress appartenez-vous ? Quels sont vos déclencheurs/émotion ? Quelles sont vos pistes de progression ? Quelles sont vos ressources ?

¤ Des fiches pratiques pour apprendre à vous détendre :

Respirations spécifiques, ancrages, visualisations... Toutes les techniques ont été sélectionnées pour leur efficacité en situation d'enjeu.

¤ Des programmes pour gérer efficacement la pression :

Avant et pendant la compétition, selon votre sport et votre profil, des réponses adaptées à vos besoins.

Un style dynamique, une mise en page interactive, un CD audio pour découvrir les techniques et vous entraîner : plus qu'un livre, un véritable coaching pour vous permettre d'exprimer tout votre potentiel le jour « J ».