Les régimes ? Vous les avez tous essayés. Que de privations...
sans résultat ! La gym ? C'est bien, mais sans
contrôle de l'alimentation... ça ne marche pas !
Le secret d'une silhouette mince et d'un poids enfin maîtrisé ?
Une alimentation équilibrée et un apport calorique contrôlé. Car
une chose est certaine : si vous absorbez plus de calories que
nécessaire à vos corpulence, âge et activité physique, vous ne
les brûlerez qu'en partie et favoriserez le stockage.
Des recettes 100 % plaisir, 0 interdit !
Complet, l'ouvrage décline entrées, plats et desserts et propose
une gamme étendue de recettes vous permettant de déguster
tous les ingrédients imaginables, y compris les féculents et le
chocolat, par exemple. Finies les frustrations !
Ne comptez plus les calories !
200 calories maxi ! C'est notre leitmotiv et la garantie de composer
des menus variés et équilibrés. Les 300 recettes proposées
indiquent le nombre de calories par portion et par personne.
Elles privilégient les cuissons douces, qui préservent les qualités
nutritionnelles des aliments, et font la part belle aux légumes et
aux fruits pour plus de bienfaits.
Vous pouvez maintenant cuisiner et savourer en toute sérénité.
