Libérez-vous de la pression au travail : 10 étapes pour s'en sortir

Libérez-vous de la pression au travail

Mal-être au travail, peur de perdre son emploi, tensions avec ses collègues et sa hiérarchie, Burn Out, harcèlement moral. La pression au travail s'attaque à tous sans distinction : employés ou cadres ; salariés, fonctionnaires ou freelances, dans un contexte économique de plus en plus hostile.

Pour faire face à la pression, l'auteure vous livre un plan d'action positif et efficace en 10 étapes, pour :

• tordre le cou aux idées reçues
• évaluer votre propre niveau de stress
• identifier les sources internes et externes de pression
• arriver à prendre du recul
• agir, y compris face au harcèlement
• trouver les bons interlocuteurs pour se faire aider.