Maîtriser son stress : mieux le connaître, mieux se connaître

Name: Maîtriser son stress : mieux le connaître, mieux se connaître
Brand: Recyclivre
Author: Sébastien Tubau
ISBN: 9782883532502

Sébastien Tubau

Poche
19/04/2002
Jouvence

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Couverture de Maîtriser son stress : mieux le connaître, mieux se connaître par Sébastien Tubau

Résumé

Nous sommes responsables de la façon dont nous percevons la réalité et le monde. Et pour améliorer notre état il ne s'agit pas de changer le monde, mais de changer la perception que nous en avons. Pour ce faire, un point important est de mieux se connaître intimement, de trouver un sens à sa vie, de se fixer des valeurs.

C'est cette approche que prend Sébastien Tubau pour analyser le stress, cet état de tension de tout l'organisme lorsqu'il est confronté à des situations difficiles à maîtriser. Et la réaction au stress est l'ensemble des réponses de la personne pour s'adapter.

Le stress n'est donc pas une maladie, c'est un processus d'adaptation qui demande que l'on agisse. Cependant le stress peut engendrer des maladies si l'on n'arrive pas à le maîtriser et à le transformer en énergie positive. Dans ce cas, il devient alors facteur d'épanouissement, de meilleure connaissance de soi et de développement.