Ce volume de Louis Turgeon complète la trilogie amorcée par « Tout l'homme en santé » et continuée dans « La face humaine analysée ». Dans cet ouvrage, l'auteur nous offre enfin les 20 orientations alimentaires correspondant aux 20 types chimiques définis et expliqués dans les ouvrages précédents. Il devient alors facile, pour quiconque connaît son type, de s'alimenter d'une façon équilibrée et adaptée à son propre cas. Illustré de nombreuses photographies de personnes connues ou non, ce livre est l'aboutissement de toute une carrière pour l'auteur, car il nous y explique tout ce qu'il est nécessaire de savoir pour prendre en main son alimentation et améliorer ou maintenir sa santé. Dans son premier volume, L. Turgeon nous révélait un système innovateur de maintien et de reconstruction de la santé par des concentrations alimentaires préparées à la maison et dont les effets curatifs ont fait leurs preuves. Dans le deuxième, l'auteur analysait le visage humain pour en faire ressortir les caractéristiques et le type chimique. Le troisième, « Je bâtis ma santé » permet donc de faire le lien avec les deux premiers et d'aboutir à une méthode complète et précise de nutrition directement applicable aux cas particuliers que représente chaque type chimique. Louis Turgeon, l'auteur, malgré son âge avancé, affiche une forme quasi phénoménale. En 1931, alors qu'il étudiait avec son maître V.-G. Rocine, ce dernier lui avait déclaré : « Vous êtes animé du désir de croître dans votre âme et votre esprit ? Vous y arriverez en aidant les autres à faire la même chose. —C'est par ce cheminement que vous deviendrez heureux. » On peut en conclure, après toutes ces années de travail, que Louis Turgeon est un Canadien heureux…
