Se Nourrir Pour Etre En Forme. 500 Conseils Et 100 Tableaux Pour Manger Sain Et Equilibre

Une alimentation saine nous permet de vivre en forme et aussi de prolonger notre vie d'une quinzaine d'années. Dans cet ouvrage, vous apprendrez comment gérer vous-même votre alimentation pour vous maintenir en santé tout au long de votre vie. Grâce à des explications simples et concrètes, vous découvrirez comment : * Améliorer et équilibrer votre alimentation * Adapter votre alimentation à votre activité physique, à votre âge et à votre type morphologique * Contrôler le cholestérol dans votre alimentation * Faciliter votre digestion et combiner adéquatement vos aliments * Mincir ou grossir naturellement * Conserver votre libido active Grâce à des indications pertinentes pour changer progressivement vos habitudes alimentaires, vous pourrez être en meilleure santé lorsque vous aurez lu ce livre et que vous en aurez appliqué les conseils.