L'anxiété représente une importante source de souffrance, de frustration et d'impuissance. Ce livre s'adresse à vous qui souffrez d'anxiété, mais il sera tout aussi utile aux personnes qui vous soignent. Aux uns et aux autres, il servira de manuel de référence au cours du traitement psychologique des symptômes regroupés sous l'appellation diagnostique de " trouble de panique avec ou sans agoraphobie ". Plusieurs sections conviendront aussi au traitement du trouble de l'anxiété généralisée. Ce livre propose des outils et des stratégies qui faciliteront la maîtrise des symptômes de l'anxiété et de la panique. Vous y trouverez l'information nécessaire à l'acquisition d'habiletés que vous utiliserez dans différents contextes de votre vie quotidienne. Ce manuel vous accompagnera d'abord à l'occasion d'une démarche thérapeutique et ensuite, au fil des jours... pour une meilleure qualité de vie.
