Conditionnement physique, ski

Naturellement, l'entraînement d'avant-saison est optionnel, mais si vous ne l'essayez pas, vous ne pourrez pas constater son utilité ! Pour éviter les blessures, pour profiter rapidement et au maximum de votre sport préféré en saison, il est nécessaire de prévoir une période de remise en forme. Cet ouvrage s'adresse à un grand public, qu'il soit adepte du ski alpin, du ski de fond ou de la planche à neige. Vous trouverez dans ce livre : des exercices d'étirement, d'échauffement et de relaxation ; des modèles d'entraînement ; des tests d'évaluation. Plusieurs renseignements sont également fournis sur le froid, les blessures, les sources d'énergie musculaire et la condition physique. En remplacement d'un cours ou comme support à celui-ci, Le conditionnement physique ski alpin, ski de fond, planche à neige est indispensable à tout amateur de sports d'hiver.