Initiez-vous à la technique Pilates, un mode d'exercice parmi les plus populaires de l'heure, et voyez les changements s'opérer dans votre corps et votre esprit. Moyennant des séances régulières, vous deviendrez plus robuste, plus mince et plus souple, sans compter que votre aurez une mine superbe. En peu de temps, les tensions et les contraint du quotidien auront moins d'emprise sur vous, vous vous sentirez plus d'autorité sur le cours des choses sans que surgisse le stress. Peut-être verrez-vous vos douleurs s'estomper. Nous avons réuni dans ce livre une séquence d'exercices, chacun assorti d'une explication et d'illustrations, qui modèlent et tonifient peu à peu les muscles qui s'attachent à la charpente osseuse, corrigent la posture et redonnent de la vitalité. L'instigateur de cette méthode a emprunté aux mouvements de yoga, à la danse, à la gymnastique pour enfants et aux exercices de conditionnement physique. La remise en forme peut commencer.
