De nombreuses personnes passent des années à attendre un compagnon idéal. D'autres se contentent de relations insatisfaisantes à cause d'une profonde peur de la solitude. Dans cet ouvrage, Lauren Mackler présente un plan d'action novateur permettant d'assurer la maîtrise de votre propre vie afin que vous puissiez éprouver un sentiment de plénitude et de bien-être, seul ou en couple. Il s'agit de devenir la personne que vous étiez destiné à être, en prenant soin de vous et en détruisant les vieilles croyances et comportements qui limitent votre capacité à réaliser votre plein potentiel. À partir de ses propres expériences, de celles de ses clients, des enseignements de la psychologie, de la physiologie, de la sociologie, de l'holisme... Lauren Mackler a développé un programme unique permettant la reconquête de votre plénitude intérieure. Ce processus graduel exige la compréhension de l'origine de vos modèles contre-productifs, ainsi que la façon de les dépasser. L'auteure vous aide à découvrir et à reconquérir votre moi authentique. Ce programme vous aidera à vivre de manière plus consciente et plus délibérée, ainsi qu'à aligner vos actions en fonction des résultats désirés dans votre vie. Grâce à des jeux-questionnaires, des exercices et à la journalisation guidée, Lauren Mackler vous aide à : identifier les croyances, les craintes et les comportements limitatifs qui vous empêchent de vous sentir entier et heureux ; apprendre à passer outre ces modèles habituels et à gérer vos craintes ; découvrir votre moi authentique ; créer une vision et un plan d'action de votre vie. L'auteur est coach, animatrice d'ateliers et conférencière de renom.
