Envie et gratitude et autre essais

Un guide clair et pratique qui explique la méditation bouddhiste étape par étape. Qu'est-ce que la méditation et comment agit-elle ? Comment intégrer la méditation dans notre vie quotidienne. Comment trouver une paix et un bonheur durables grâce à la méditation. Cette introduction à la méditation bouddhiste va nous inspirer et fournir les connaissances de base essentielles sur la méditation. Elle nous dit pourquoi nous avons besoin de méditer, comment se préparer à la méditation et comment réussir ses séances de méditation, et elle enseigne vingt et une méditations faciles à mettre en pratique. Ensemble, ces méditations forment la voie bouddhiste dans son entier et nous mènent jusqu'à l'illumination. En suivant les conseils pratiques donnés dans ce livre, nous pouvons transformer notre esprit, réaliser notre potentiel humain et trouver une paix et un bonheur durables.