Le petit guide pour perdre du poids

Comprendre les « kilos en trop »

Tel est l'objectif de ce petit guide.

Pourquoi êtes-vous en surpoids ?

Problèmes psychologiques, gourmandise ?

Quel rapport avez-vous avec les aliments ?

Vous mangez pour rassasier quelle faim ?

Se réapproprier la nourriture et faire la paix avec soi

La nourriture de « plaisance et de souffrance »

La pause repas « naturelle et artificielle »

Les aliments « carburant et réservoir »

Ces expressions vous accompagneront pour maigrir durablement et en bonne santé.