Maîtrisez votre stress : restez calme face aux tempêtes intérieures...

Le stress !

Rien que de lire ou d'entendre ce terme, cela peut susciter en vous une émotion positive ou négative. Mais il n'y a pas de quoi paniquer, car ce n'est pas une fatalité.

Qu'on se le dise : le stress est la réponse d'autodéfense que vous déclenchez instinctivement pour faire face aux défis - émulations ou agressions - de la vie. Il peut être très utile, pour autant qu'il reste mesuré et stimulant. Mais s'il devient négatif, ne le laissez pas s'installer dans votre vie et dans votre comportement, sinon il vous affectera au-delà de ce que vous pourriez imaginer.

L'auteur vous propose de voir comment appréhender le stress et surtout l'accompagner, donc le maîtriser, ce qui signifie que vous avez des ressources en vous pour le combattre, le domestiquer.

Détendez-vous, vous êtes acteur de votre vie !