Ce livre va au-delà d’une gestion classique des émotions bien familières : joie, tristesse, peur, colère… Nous sommes loin du pansement, de la petite astuce, de la petite notion.Nous entrons dans une conception fondamentale qui régit toute notre vie. Les émotions et ressentis sont notre système de guidance intérieur pour nous diriger dans la vie, pour grandir en confiance, pour nous aider à nous libérer du passé et vivre une vie en accord avec nos aspirations profondes. Ce livre propose une approche nouvelle sur les émotions à travers des exercices et réflexions qui peuvent véritablement changer votre vie. A la fin de votre lecture, vous aurez acquis un nouveau regard sur vous-même et sur les autres pour vivre plus heureux.Dans le premier chapitre, vous allez apprendre quelques principes de base sur les émotions: A quoi servent les émotions? Qu'est-ce qu'elles nous indiquent? Comment les laisser nous traverser? Quelle est la différence entre désir et besoin? ...Chapitre 2, nous allons comprendre les mécanismes de résistance que nous mettons naturellement en place, mais qui nous pénalisent dans notre vie. Chapitre 3, nous allons rentrer dans une compréhension plus subtile et fine des émotions: l'imperceptible des émotions. L'émotion est une énergie ; la somme de tout ce que nous vivons nous donne notre état émotionnel moyen qui influence grandement toute notre vie. Nous allons voir aussi comment les émotions non résolues se transmettent aux autres, (et en particulier dans notre famille). Chapitre 4, nous allons comprendre que tout part du cœur. Il faut faire la différence entre le mental et le cœur. Ecouter son cœur permet de mieux se connaître, d'avoir des relations plus justes, de limiter le stress, de développer sa confiance et son potentiel... Chapitre 5, pour arriver à écouter son cœur, il faut apprendre à écouter son corps. C'est par le corps que nous ressentons les choses: il est le réceptacle de ce que nous vivons, la mémoire de tout ce qui nous arrive, et le lieu de la possible transformation et guérison. Le corps nous montre le chemin de la transformation, c'est essentiel d'apprendre à l'écouter pour se guider dans la vie... Chapitre 6: Les conditions pour prendre soin de ses émotions. On parle beaucoup de lâcher prise, mais comment le faire concrètement? Il s'agit aussi d'apprendre à écouter notre dialogue intérieur, ce qui se dit en sourdine dans le creux de notre cœur ou de nos pensées. Et surtout, il nous faut comprendre que les émotions difficiles ont leur raison d'être, elles sont la clé pour notre alignement. Loin de la mode de la pensée positive, ce chapitre explique un concept fondamental qui explique pourquoi nous sommes attirés par le négatif et comment en sortir. Chapitre 7, nous allons voir toutes les étapes pratiques et concrètes de la guérison des blessures du cœur. En particulier dans ce chapitre nous voyons comment prendre du recul et développer sa foi dans la vie, trouver un équilibre de vie et prendre soin de soi? Comment arriver à pardonner, la clef de la guérison et du lâcher prise? Quelles sont les étapes du pardon et comment concrètement est-ce que cela se passe? Chapitre 8, nous allons voir à quel moment nous pouvons appliquer des concepts de pensée positive. Nous comprenons dans ce chapitre que les émotions sont notre boussole intérieure pour nous diriger. Elles jouent un rôle majeur dans notre vie pour nous aider à devenir qui nous sommes au plus profond de nous, à prendre des décisions, à révéler notre être, et donner le meilleur de nous-même aux autres et au monde. Comment finalement trouver sa place et se sentir bien pour contribuer de notre mieux à ce monde qui a tant besoin de personnes heureuses et épanouies. A la fin du livre, vous trouvez des exercices pratiques pour gérer ses émotions, les traverser, faire la paix avec soi-même et les autres, et savoir comment repérer ce qui coince en nous et qui nous empêche d'avancer.
