Fitrun challenge : 100 jours, le renfo trail pour tous les coureurs
Christophe Malardé- 23/09/2021
- Turbulences Presse
Résumé
Un programme sur cent jours pour progresser en course à pied proposant une séance quotidienne de quinze minutes accessible à tous sans matériel : renforcement global et ateliers spécifiques pour travailler la foulée, l'adaptation aux différents terrains ou le dénivelé.
Caractéristiques
- Éditions : Turbulences Presse
- Auteur : Christophe Malardé
- Nombre de pages : 224
- ISBN : 9782957061624
- Date de publication : 23 septembre 2021
- Dimensions (L x H x E cm) : 17 X 24 X 1.8
- Poids (g) : 596
- Reliure : Broché
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