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Agenda Minceur: 90 jours | Journal alimentaire à remplir | Perte de poids | Carnet régime

Agenda Minceur: 90 jours | Journal alimentaire à remplir | Perte de poids | Carnet régime

Name: Agenda Minceur: 90 jours | Journal alimentaire à remplir | Perte de poids | Carnet régime
Brand: Recyclivre
Author: Anna Wolf
ISBN: 9786150213569

Anna Wolf

28/08/2024
Vuchetich Anna

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Couverture de Agenda Minceur: 90 jours | Journal alimentaire à remplir | Perte de poids | Carnet régime par Anna Wolf

Résumé

JOURNAL DE PERTE DE POIDS EN 90 JOURS, ÉTAPE PAR ÉTAPE Ce journal comprend tout ce dont tu as besoin pour atteindre tes objectif de poids : défi de 90 jours, suivi quotidien de l’alimentation, de l’humeur et de la forme physique. Ce défi convient à divers régimes et au jeûne intermittent. Tu peux choisir ou non de compter les calories. Journal quotidien : Suis sans effort ton alimentation, ton humeur et tes activités physiques. Comprends réellement la qualité de ton sommeil pour une récupération optimale. Note ta consommation d’eau et de caféine pour atteindre une vie plus équilibrée. Développe de meilleures habitudes et exploite le pouvoir de l’auto-motivation. Ce que tu obtiens : 90 pages de journal quotidien – en avançant étape par étape. Pages de poids tous les 10 jours – pour se motiver. Suivi des mensurations et du poids – pour ne rien oublier. Obstacles et solutions – pour surmonter toutes les difficultés. Mon projet pour les 90 jours – une méthode efficace pour s’améliorer. Suivi des progrès – renforce ta confiance en toi chaque jour. Suivi des habitudes – continue de faire les choses qui comptent. Page de photos avant et après – les résultats parlent d’eux-mêmes. Facile à utiliser et adapté au TDAH. Imprimé sur du papier de qualité supérieure. Emporte-le avec toi : 19 x 23 cm. (Remarque : les bandes colorées de la couverture sont imprimées sur la couverture; il ne s’agit pas de séparateurs de dossiers).