Mes premières séances de sophro

Name: Mes premières séances de sophro
Brand: Recyclivre
Author: Patrick-André Chéné
ISBN: 9791023001808

Patrick-André Chéné

02/07/2020
Ellébore

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Couverture de Mes premières séances de sophro par Patrick-André Chéné

Résumé

Inspirée de l'hypnose et de disciplines orientales telles que le zen ou le yoga, la sophrologie est une méthode de relaxation qui invite à se recentrer sur son corps pour puiser en lui la force de se libérer de ses tensions, de ses inquiétudes et de ses angoisses. Cette méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit suscite une attitude positive qui aide à mieux vivre et à s'épanouir au quotidien. Idéale pour gérer le stress, se détendre et évacuer ses tensions, elle est aussi très efficace pour activer son énergie, mobiliser son potentiel positif ou se programmer pour réussir.

Ce livre-CD présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Il contient 6 séances ciblées, guidées par le grand spécialiste français de la sophrologie, pour se familiariser pas à pas avec cette méthode et démarrer son entraînement chez soi.

Les séances : Lâcher prise - Savoir respirer - Évacuer les tensions - Activer son énergie - Mobiliser son potentiel positif - Se programmer pour réussir.