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Mes petites recettes magiques antifringales et antikilos : 100 recettes coupe-faim et faciles, 100 % plaisir : lentilles, son d'avoine, pâtes complètes

Anne Dufour
  • Poche
  • 14/04/2017
  • Leduc.s éditions
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Couverture de Mes petites recettes magiques antifringales et antikilos : 100 recettes coupe-faim et faciles, 100 % plaisir : lentilles, son d'avoine, pâtes complètes par Anne Dufour

Résumé

Mes petites recettes magiques

Antifringales antikilos

L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments bien gras... Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe-faim.

Au programme :

¤ Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre...

¤ Les aliments magiques coupe-faim : le konjac, l'agar-agar, les pois chiches, le son d'avoine, les lentilles, la banane...

¤ Des recettes simples et délicieuses « antifringales » : Tartare de saumon, Wok de boeuf aux shiratakis, Clafoutis aux cerises, Crème au cacao...

¤ Des propositions de menus et des idées de bentos et de plateaux-télé pour des repas en vadrouille mais sans fausse note.

Le seul guide minceur compatible avec tous les régimes !

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