8 clés pour gérer son stress comme les champions

Avec la préparation mentale, apprivoisez votre stress et retrouvez la sérénité au quotidien !

Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !

• Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive.
• Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore...
• 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.
• Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !