Ne plus tomber malade, est-ce possible ? Oui, presque. Les microbes, ça s'attrape. Ou pas. Ces attaquants ne font pas tout : si le terrain est fort, ils ne pourront pas s'y implanter. Au contraire, la fatigue, le stress, une mauvaise hygiène de vie... tous ces détails sont des coups de canif au contrat « antimaladie » souscrit avec votre organisme !
Votre corps est votre maison, vous en êtes le seul habitant. Si vous n'en prenez pas soin, qui d'autre le fera ?
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Tout ce qu'il faut savoir sur l'immunité et comment l'aider : quels sont les signes d'une immunité trop faible ? Comment l'équilibrer ? Maladies auto-immunes ou maladies inflammatoires ? Comment soutenir ses défenses naturelles ? ...
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Mieux manger, premier geste barrière pour se protéger : les aliments champions pour toute la famille (amande, baies, curcuma, oeuf, poisson, viande...), les superaliments immunitaires (miel de thym, ail, noix du Brésil, yaourt...), les meilleurs aromates et tisanes (gingembre, menthe, cannelle...)...
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