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Je mange IG bas : votre programme sur mesure pour vous régaler sans vous priver !

Je mange IG bas : votre programme sur mesure pour vous régaler sans vous priver !

Name: Je mange IG bas : votre programme sur mesure pour vous régaler sans vous priver !
Brand: Recyclivre
Author: Marie-Laure André
ISBN: 9791028536329

Marie-Laure André

Poche
13/01/2026
Leduc.s éditions

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Couverture de Je mange IG bas : votre programme sur mesure pour vous régaler sans vous priver ! par Marie-Laure André

Résumé

Vous souhaitez être en pleine forme, garder la ligne et avoir une alimentation bénéfique pour votre santé sans vous priver de bons petits plats ? Adoptez l'alimentation IG bas grâce aux conseils de la diététicienne-nutritionniste, Marie-Laure André. C'est la solution simple et efficace pour manger sain et gourmand au quotidien !

Dans ce guide accessible à tous, découvrez :

Les grands principes de l'alimentation à index glycémique bas : comment ça fonctionne, les bases à connaître et les bénéfices pour réguler le poids et protéger la santé.
Les aliments à privilégier et ceux à éviter : sucres, farines, fruits, légumes, féculents, produits laitiers, pour facilement faire les bons choix.
Des astuces pratiques et des exemples concrets pour composer vos menus équilibrés sans prise de tête.
60 recettes savoureuses (entrées, plats, desserts, collations, petits déjeuners) adaptées à toute la famille.

Mangez gourmand et restez en bonne santé grâce à l'IG bas !