Marchez
Faites de la marche à pied votre sport idéal
Maigrir sans courir, c'est possible ? Sachez que vous pouvez perdre du poids, tonifier votre corps et gagner en bien-être, par la pratique de l'activité physique la plus naturelle qui soit : la marche ! Ce guide vous propose d'apprendre à optimiser les bienfaits de la marche à l'aide d'un programme d'entraînement en 6 semaines, associant exercices d'échauffement, étirements et séances de travail musculaire. Un manuel indispensable qui allie plaisir et performance.
En quête d'une méthode simple et performante pour affiner et tonifier votre corps, tout en évacuant stress et tensions ?
Ce programme d'entraînement en 6 semaines, facilement modulable, satisfera les attentes de tous les âges et de toutes les morphologies. Il vous aidera à retrouver bien-être, santé et joie de vivre, à travers la pratique d'une activité aussi accessible que la marche.
Un manuel ponctué de conseils à chaque étape de votre progression, de la tenue la plus adaptée aux techniques de marche les plus performantes, complété par un guide de nutrition pratique, pour favoriser l'élimination des kilos superflus.
