Relaxation : ralentir, méditer, s'apaiser

Name: Relaxation : ralentir, méditer, s'apaiser
Brand: Recyclivre
Author: Natalie Baker
ISBN: 9791029504099

Natalie Baker

12/08/2016
Editions de l'Imprévu

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Résumé

Relaxation

Le quotidien peut être stressant et épuisant. Il est important de prendre le temps de ralentir pour être pleinement présent à soi-même, et apaiser notre corps et notre esprit.

Ce guide présente des méthodes de relaxation à pratiquer à la maison ou hors de chez soi. Chacun pourra trouver l'exercice qui lui convient parmi les techniques de respiration, de méditation, de visualisation, les postures de yoga et les mouvements de tai-chi.

Détendez-vous, respirez profondément et savourez les bienfaits de la relaxation !