Mieux dormir : une autre approche du sommeil

Name: Mieux dormir : une autre approche du sommeil
Brand: Recyclivre
Author: Lisa Varadi
ISBN: 9791029507823

Lisa Varadi

05/07/2019
Editions de l'Imprévu

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Couverture de Mieux dormir : une autre approche du sommeil par Lisa Varadi

Résumé

Ce n'est un secret pour personne, bien dormir participe quotidiennement à notre bien-être. Le sommeil nous nourrit physiquement et émotionnellement.

Au fil des pages, ce livre nous dévoile les aspects culturels, historiques et physiologiques du sommeil. Il nous présente de manière détaillée ses bienfaits : stimuler nos réserves d'énergie, renforcer nos défenses immunitaires, protéger notre mémoire à long terme...

L'auteur répond également aux questions que l'on se pose tous : comment respecter son horloge interne ? Pourquoi est-il si important de nourrir l'esprit ? Que se passe-t-il vraiment lorsque l'on rêve ? Comment venir à bout de ces sempiternelles insomnies ?

Autant de réponses pour mieux dormir et bien vivre !