Surmonter une dépression : le guide pour l'apprivoiser et se reconstruire

« La dépression est comme un chat : prenez-en soin, la cohabitation sera plus simple, maltraitez-le et il vous fera souffrir. »

Et si la dépression ne touchait pas que les autres ? Et si nous étions tous plus ou moins dépressifs mais, qu'au fond, ce n'était pas si grave ? Si, en somme, ce trouble nous permettait de mieux nous comprendre et de changer notre rapport aux autres en agissant comme un moteur du renouveau ?

Dans ce livre, l'auteur, dépressif chronique depuis l'enfance, donne les clés pour apprendre à reconnaître la dépression et ne plus la voir comme un adversaire mais comme une alliée. Il montre, par des exemples concrets issus de son expérience, comment ne plus se battre contre elle mais, au contraire, accepter de vivre avec pour se relever.

Au fil des pages, chacun trouvera sa manière de l'apprivoiser, les solutions pour son propre bonheur et surtout la force pour amorcer un premier pas. Vous avez en vous la solution pour vous sentir mieux, la dépression n'est pas une fatalité !

La méthode pour se réconcilier avec sa dépression