Recyclivre, l'occasion fait le lien

L'entraînement fonctionnel. Vol. 2. Total body transformation

Juan Carlos Santana
  • 15/02/2022
  • 4 Trainer éditions
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Couverture de L'entraînement fonctionnel. Vol. 2. Total body transformation par Juan Carlos Santana

États des livres

Résumé

L'entrainement fonctionnel 2

Total body transformation

Second volume de L'Entraînement fonctionnel, Total Body Transformation met en pratique les concepts clés du best-seller pour transformer votre corps et optimiser vos performances athlétiques.

Juan Carlos « JC » Santana vous guide dans une préparation physique progressive, sûre et efficace avec :

  • Plus de 110 séances d'entraînement prêtes à l'emploi
  • 550 exercices illustrés et expliqués étape par étape, différenciés homme / femme
  • Des chapitres découpés par parties du corps
  • Des conseils nutritionnels pour développer vos muscles
  • Des recommandations pour une récupération plus rapide

Cet ouvrage propose un entraînement personnalisé comprenant des séances d'exercices combinés et planifiés de manière quotidienne, mensuelle ou annuelle.

+110 séances 550 exercices tous niveaux

Du sportif débutant à l'athlète confirmé s'adresse aussi aux professionnels du fitness, aux enseignants et aux étudiants en sciences du sport

Prix  28,62 €

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