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Ma boîte à bien-être : Des outils et des exercices pratiques pour mieux vivre mon quotidien

Elisabeth Allier
  • 16/06/2017
  • Corps & âme éditions
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Couverture de Ma boîte à bien-être : Des outils et des exercices pratiques pour mieux vivre mon quotidien par Elisabeth Allier

Résumé

Dans ce premier livre, l'auteur propose des outils concrets et efficaces pour mieux vivre son quotidien. En lien avec la Mindfulness (ou méditation de pleine conscience) et la psychologie positive, sa méthode se base sur des études scienti ques et comporte une approche concrète grâce à l'expérience acquise auprès des personnes qu'elle accompagne.

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