Le guide parfait pour comprendre sa nutrition afin d'atteindre ses objectifs physiques.
Sportif, non sportif, mince, en surpoids, étudiant comme retraité… nous avons tous au moins un point commun, malgré nos divergences : Nous avons tous un organisme avec des besoins similaires… … et nous avons tous, ou presque, des objectifs physiques. Pourquoi certaines personnes semblent atteindre leurs objectifs physiques sans pourtant passer leur journée au sport et tout en se faisant plaisir à table ?
Comment font-elles ?
C’est ce que tu vas apprendre dans ce livre.
Passionné par la cuisine et la musculation, j'étais comme beaucoup de monde : de gros objectifs en tête, mais avec l’impression de ne jamais pouvoir les atteindre.
J'ai donc épluché toute la littérature sur la question de la nutrition dans le sport, ai testé, pratiqué, simplifié, synthétisé, pour te proposer aujourd’hui ce livre.
Tu y découvrira 7 étapes clés pour :
➠ calculer tes besoins journaliers,
➠ adapter ton alimentation à tes objectifs,
➠ et enfin passer à l’action pour obtenir l'équilibre alimentaire que tu souhaites…
… sans te tuer en cuisine.
✅ Apprends à rapidement éliminer l’inutile de ton alimentation pour économiser de précieux nutriments
✅ Découvre des aliments essentiels pour tes repas
✅ Priorise des aliments plutôt que d'autres
✅ Prépare tes repas en avance pour faire des économies
✅ Rentabilise ton abonnement à la salle de sport
✅ Maîtrise la puissance d'une alimentation saine pour devenir diaboliquement efficace
✅ Abats une fois pour toutes notre fléau commun : la malbouffe
J'ai voulu ce livre aussi synthétique et pratique que possible, un guide concret et pas à pas pour t'apprendre à confectionner tes menus.
Inclus :
➠ Mes recettes favorites pour chaque repas ou snack
➠ Une table de valeurs nutritionnelles de plus de 60 principaux aliments
➠ et bien plus !
Alors, prêts à gagner du temps en optimisant ta nutrition ?
Télécharge dès aujourd’hui le livre, et découvre la maîtrise de l'alimentation !
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« Ce bouquin m’a donné un vrai coup de fouet inattendu. Côté préparation de mes menus, je gère plutôt bien mais me suis rendu compte que je me fais happer par les calories cachées qui faussaient mes résultats… Je le savais, mais souvent il faut que le constat soit fait par l’extérieur, ce qui a été le cas avec votre livre. […] Je vous tire mon chapeau car en tout cas avec moi je pense que vous avez atteint votre objectif. » Cécile DG
★★★★★
« Bravo à vous ! C'est un excellent livre que j'ai lu en deux ou trois heures. C'est super pratique ! […] Le format synthétique dans ce type de sujet hyper complexe est vraiment adapté pour moi qui suis débutant. Bravo encore ! » Nicolas N.
