Stress et auto hypnose: Les meilleures techniques pour se libérer des tensions, du stress, des paroles toxiques et de l'angoisse

L’ensemble des techniques décrites dans ce livre vous permettront de transformer vos stress et angoisses en une énergie positive. Elles sont simples, rapides et efficaces. Vous découvrirez une méthode pédagogique et progressive, pour pouvoir les appliquer dans votre vie quotidienne. C’est cette méthode progressive qui fait toute la singularité et la richesse de cet ouvrage. L'ensemble des techniques décrites : La technique magique de la poupée de chiffon L’ hypnotic Washing La cohérence cardiaque La respiration qui endort La marche Afghane La suggestion du bâillement Le chiffon magique La montgolfière du stress La poubelle aux pensées négatives Le nuage et le ciel de la sérénité Le lieu ressources Le centre d’énergie Le cinéma des mauvais souvenirs La mer de la sérénité Le jardin des délices