Agenda Minceur: Journal alimentaire et d’activité sportive à compléter pendant 90 jours - Cahier de suivi de régime journalier et perte de poids - journal alimentaire calorique et sportif -
Nous avons tous expérimenté ce que signifie commencer un régime puis l'abandonner presque immédiatement, nous avons perdu la motivation en raison de résultats inférieurs aux attentes et nous sommes incapables de rester concentrés sur un objectif qui semble trop loin à atteindre.
Mais à partir d'aujourd'hui, nous pouvons changer les choses à l'aide de ce journal.
Ceci, en fait, n'est pas un journal alimentaire comme les autres: il contient un chemin composé de petites étapes, facile à suivre, et vous guidera jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif.
Cela fonctionne car cela vous apprendra à suivre une approche différente:
Les régimes trop drastiques sont impossibles à suivre et ne donnent pas de résultats à long terme, au contraire, ils sont souvent nocifs à la fois pour notre corps et notre esprit.
La vérité est que si vous voulez atteindre le bien-être du corps, de l'esprit et de l'âme, vous devez faire de nombreux petits pas qui s'ajoutent les uns aux autres vous mèneront à atteindre votre objectif.
Ce journal vous permettra non seulement de suivre votre journée, il en fera plus:
✓Il vous aidera à créer de nouvelles bonnes habitudes et à améliorer votre style de vie.
✓Semaine après semaine, nous réglerons tous les aspects de votre alimentation et vous verrez que sans trop d'efforts, les résultats ne seront pas longs à venir.
✓ Vous vous concentrerez uniquement sur le remplissage de l'agenda, en suivant ses conseils et en franchissant le petit pas qui vous a été proposé pour la semaine.
✓ Vos nouvelles habitudes vous permettront de vous retrouver en parfaite forme physique et mentale sans jamais avoir à «vous sentir au régime» à nouveau.
L'agenda vous accompagnera pendant 90 jours, structuré en 13 semaines. Pour chaque semaine, vous aurez: Une section spéciale pour enregistrer votre poids et vos mesures Une page pour écrire les objectifs que vous souhaitez atteindre au bout de 90 jours Règles du journal alimentaire 7 nouvelles pages pour marquer tout ce qui peut vous être utile pour vous améliorer de jour en jour (voir ci-dessous ce qu'elles contiennent) Une nouvelle page pour le "contrôle hebdomadaire" qui vous permettra de savoir si vous avez atteint l'objectif de cette semaine De nouvelles citations célèbres et moins célèbres pour booster votre motivation et votre persévérance
Dans les pages du journal, vous pouvez suivre: Ce que vous mangez, avec 5 sections spéciales (petit-déjeuner, Gouter, déjeuner, casse-croute, dîner) La quantité d'eau que vous buvez Les activités physiques vous faites Les heures que vous dormez Votre poids Combien de calories vous consommez par jour Votre humeur et comment vous vous sentez en général Espace pour vos notes
Vous savez maintenant pourquoi ce journal est différent de tous les autres: c'est comme un ami de confiance qui vous prendra par la main dans votre voyage.
Si vous doutez encore de pouvoir enfin poursuivre votre chemin sans trop d'efforts, sachez que ce journal vous facilitera la vie.
Cliquez sur ACHETER MAINTENANT pour faire votre premier pas vers la meilleure version de vous-même!
