Il peut être tentant de blâmer votre métabolisme pour la prise de poids. Mais parce que le métabolisme est un processus naturel, votre corps possède de nombreux mécanismes qui le régulent pour répondre à vos besoins individuels.
Ce n'est que dans de rares cas que vous obtenez une prise de poids excessive à cause d'un problème médical qui ralentit le métabolisme, comme le syndrome de Cushing ou une glande thyroïde sous-active (hypothyroïdie).
Malheureusement, la prise de poids est un processus compliqué. Il s'agit probablement d'une combinaison de constitution génétique, de contrôles hormonaux, de la composition de l'alimentation et de l'impact de l'environnement sur votre mode de vie, y compris le sommeil, l'activité physique et le stress.
Tous ces facteurs entraînent un déséquilibre dans l'équation énergétique. Vous prenez du poids lorsque vous mangez plus de calories que vous n'en brûlez ou brûlez moins de calories que vous n'en mangez.
Vous avez probablement entendu des gens attribuer leur poids à un métabolisme lent, mais qu'est-ce que cela signifie ? Le métabolisme est-il vraiment le coupable ? Et si oui, est-il possible d'accélérer votre métabolisme pour brûler plus de calories ? Vous trouverez la réponse à toutes ces questions dans ce livre.
