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Même pas mal ! : le guide des bons gestes et des bonnes postures
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Même pas mal ! : le guide des bons gestes et des bonnes postures
Frédéric Srour, Emmanuelle TeyrasCe produit a été victime de son succès !
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Les gestes, les postures et les exercices pour pouvoir dire « Même pas mal » !
Devant votre ordinateur, au volant, avec vos enfants, en vidant votre lave-vaisselle ou encore au cours de zumba, les gestes de la vie de tous les jours, s'ils sont mal exécutés, peuvent vite devenir douloureux. Et il est parfois difficile ensuite de se débarrasser des bobos chroniques.
Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, et Emmanuelle Teyras, illustratrice sujette aux torticolis (sans doute parce qu'elle a un grand cou !), vous proposent un guide visuel de tous les exercices les plus simples, des gestes et des postures adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour prévenir et faire disparaître toutes ces petites douleurs qui empoisonnent votre quotidien.
Quelques exemples d'infos que vous trouverez dans ce guide :
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- avec les enfants : la meilleure façon de les porter, les changer
- au sport : quel sport pour quel bénéfice ? comment s'y préparer, s'échauffer ou s'étirer
- que faire quand on a mal ?
- et toutes les idées reçues auxquelles il faut... tordre le cou !
Edition | First Editions |
Dimension | 19 X 27 X 1.2 |
Auteur | Frédéric Srour, Emmanuelle Teyras |
Nombre de pages | 127 |
ISBN | 9782754083577 |
Date de publication | 2016 |
Poids (g) | 406 |
Reliure | Broché |
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Edition | First Editions |
Dimensions (L x H x E, cm) | 19 X 27 X 1.2 |
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ISBN | 9782754083577 |
Date de publication | 2016 |
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