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Yoga pour runner
Format Broché
Edition la Plage
Date de publication 2017
Nombre de pages 223
ISBN 9782842215507
Dimensions (L x H x E, cm) 18 x 24 x 2
Poids (g) 720

Yoga pour runner

Pascal Jover, Bénédicte Opsomer
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Yoga pour runner
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Résumé

Yoga pour runner

Le yoga au service de la course à pied.

  • Optimiser son souffle en apprenant à respirer de manière efficace en synchronisation avec son mouvement ;
  • Corriger sa posture et ses points d'appui en prenant conscience de son corps ;
  • Gérer son énergie tout au long de la course avec la pratique du microrelâchement ;
  • Vivre pleinement sa course et développer son mental en pratiquant la course consciente.

Professeurs de yoga spécialisés dans les préparations aux marathons et aux ultra-trails, Pascal Jover et Bénédicte Opsomer proposent dans ce livre des conseils pratiques très illustrés pour améliorer son vécu de la course à pied, que l'on soit débutant ou compétiteur.

Caractéristiques
Edition La Plage
Dimension 18 X 24 X 2
Auteur Pascal Jover, Bénédicte Opsomer
Nombre de pages 223
ISBN 9782842215507
Date de publication 2017
Poids (g) 720
Reliure Broché
18,95 €
En état "Comme neuf"

Article de seconde main contrôlé

Livraison offerte en point relais
Livré à partir du 17 avril
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Résumé

Yoga pour runner

Le yoga au service de la course à pied.

  • Optimiser son souffle en apprenant à respirer de manière efficace en synchronisation avec son mouvement ;
  • Corriger sa posture et ses points d'appui en prenant conscience de son corps ;
  • Gérer son énergie tout au long de la course avec la pratique du microrelâchement ;
  • Vivre pleinement sa course et développer son mental en pratiquant la course consciente.

Professeurs de yoga spécialisés dans les préparations aux marathons et aux ultra-trails, Pascal Jover et Bénédicte Opsomer proposent dans ce livre des conseils pratiques très illustrés pour améliorer son vécu de la course à pied, que l'on soit débutant ou compétiteur.

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Edition La Plage
Dimensions (L x H x E, cm) 18 X 24 X 2
Auteur Pascal Jover, Bénédicte Opsomer
Nombre de pages 223
ISBN 9782842215507
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