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Le running : je m'y mets, je progresse, j'assure !
Format Spirale
Edition Mango
Date de publication 2016
Nombre de pages 32
ISBN 9782317017292
Dimensions (L x H x E, cm) 16 x 21 x 1.6
Poids (g) 232

Le running : je m'y mets, je progresse, j'assure !

Anne & Dubndidu (Blog)
Le running : je m'y mets, je progresse, j'assure !
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RecycLivre répertorie ses livres selon 4 états correspondant à la qualité de ces derniers comme suit :
  • "Comme neuf" : a l'aspect d'un livre neuf, ne comporte aucune marque. La jaquette d'origine est présente.
  • "Très bon" : comporte des défauts minimes, et la tranche peut avoir une légère pliure.
  • "Bon" : comporte de légers défauts esthétiques visibles. La couverture peut avoir des pliures, les pages peuvent avoir des marques d'usure sans être cornées ou jaunies.
  • "État Acceptable" : comporte des signes d'usure, qui n'empêchent cependant pas la lecture.

A noter : la mention bibliothèque signifie que le livre est plastifié et étiqueté car c'est un ancien support de bibliothèque.

Résumé


Le running


100 % résistant !


Comment s'équiper, s'échauffer, s'élancer, s'étirer et se dépasser pour ne plus jamais s'arrêter !

Voici enfin un guide pratique, ludique et aussi résistant que votre motivation ! Il ne craint ni la pluie, ni la transpiration, et vous accompagnera où vous souhaitez quand vous le souhaitez.

Une mine de conseils et d'exercices ultra efficaces, pour une silhouette tonique et un moral d'acier !

¤ Des conseils pratiques pour vous motiver et vous organiser

¤ Des infos pour vous équiper et vous lancer en toute sérénité

¤ Des exercices pour vous échauffer, vous étirer, renforcer vos muscles et progresser avec le fractionné

¤ Des astuces pour bien vous hydrater et vous ravitailler

¤ Et même un programme d'entraînement pour vos 10 premiers kilomètres !

Caractéristiques
Edition Mango
Dimension 16 X 21 X 1.6
Auteur Anne & Dubndidu (Blog)
Nombre de pages 32
ISBN 9782317017292
Date de publication 2016
Poids (g) 232
Reliure Spirale
12,64 €
En état "Très bon"

Article de seconde main contrôlé

Livraison offerte en point relais
Livré à partir du 10 février
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Résumé


Le running


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Caractéristiques
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Dimensions (L x H x E, cm) 16 X 21 X 1.6
Auteur Anne & Dubndidu (Blog)
Nombre de pages 32
ISBN 9782317017292
Date de publication 2016
Poids (g) 232
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