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- Stretching : 15 minutes chaque jour : des résultats rapides, visibles et durables, 4 programmes de 1
Stretching : 15 minutes chaque jour : des résultats rapides, visibles et durables, 4 programmes de 1
Suzanne MartinCe produit a été victime de son succès !
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Le stretching est une gymnastique douce visant à étirer les différents muscles du corps : une technique idéale pour vous relaxer, améliorer votre souplesse et corriger votre posture.
Grâce à ce livre-DVD, vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants !
¤ Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.
¤ À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil.
¤ Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements.
¤ Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !
¤ Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.
¤ Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.
15 minutes Stretching, un véritable cours particulier à domicile...
¤ Vous progressez ainsi à votre rythme, chaque séance vous apportant souplesse, calme et détente.
Edition | Courrier Du Livre |
Dimension | 19 X 25 X 1 |
Auteur | Suzanne Martin |
Nombre de pages | 126 |
ISBN | 9782702907528 |
Date de publication | 2010 |
Poids (g) | 460 |
Reliure | Broché |
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¤ Vous progressez ainsi à votre rythme, chaque séance vous apportant souplesse, calme et détente.
Edition | Courrier Du Livre |
Dimensions (L x H x E, cm) | 19 X 25 X 1 |
Auteur | Suzanne Martin |
Nombre de pages | 126 |
ISBN | 9782702907528 |
Date de publication | 2010 |
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