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Le petit livre de la méditation de pleine conscience

Format : Broché


Edition : First Editions



Date de publication : 2016


Nombre de pages : 160


ISBN : 9782754089111


Auteur : Elisabeth Couzon


Dimensions (L x H x E, cm) : 9 x 12 x 1


Poids (g) : 73


Photo non contractuelle

Elisabeth Couzon

Le petit livre de la méditation de pleine conscience

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  • "État Acceptable" : comporte des signes d'usure, qui n'empêchent cependant pas la lecture.

A noter : la mention bibliothèque signifie que le livre est plastifié et étiqueté car c'est un ancien support de bibliothèque.

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Résumé

La méditation de pleine conscience

Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de vous retrouver chez vous sans même vous être rendu compte du chemin parcouru ? Vous étiez alors en mode « pilotage automatique », à l'opposé de la pleine conscience.

La pleine conscience, c'est cette pratique grâce à laquelle nous pouvons savourer l'instant présent et profiter de chaque moment de la vie. En adoptant une « attention juste », il est possible de transformer les situations quotidiennes.

Dans ce petit livre pratique, découvrez les fondements de la méditation de pleine conscience et apprenez à pratiquer grâce à de nombreux conseils et exercices.


La méditation de pleine conscience

Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de vous retrouver chez vous sans même vous être rendu compte du chemin parcouru ? Vous étiez alors en mode « pilotage automatique », à l'opposé de la pleine conscience.

La pleine conscience, c'est cette pratique grâce à laquelle nous pouvons savourer l'instant présent et profiter de chaque moment de la vie. En adoptant une « attention juste », il est possible de transformer les situations quotidiennes.

Dans ce petit livre pratique, découvrez les fondements de la méditation de pleine conscience et apprenez à pratiquer grâce à de nombreux conseils et exercices.



Format : Broché


Edition : First Editions


Date de publication : 2016


Nombre de pages : 160


ISBN : 9782754089111


Auteur : Elisabeth Couzon


Classement : 3873


Dimensions (L x H x E, cm) : 9 x 12 x 1


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