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Guide pratique du trail
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Ce Guide du Trail, seconde version, invite à maîtriser au mieux
son entraînement, la programmation d'une saison de compétition,
sa diététique de coureur de grands chemins. Pour que l'esprit
de découverte domine la démarche du coureur de pleine
nature.
Le trail est une jeune discipline, à peine deux décennies, mais
au contact des trailers depuis la création de cette discipline, mais
également organisateurs des deux grandes épreuves que sont
Les Templiers et le Marathon des Burons, nous pouvons échafauder
désormais des méthodes d'entraînement équilibrées,
concrètes et curieuses et parfois innovantes où les notions de
prudence, d'assimilation, de régénération et d'écoute de soi
dominent la démarche du trailer.
Plus que pour toutes autres disciplines de la course à pied, le trail repose avant
sur la notion de plaisir et découverte. Ce guide technique est une invitation à la
conquête de tous les sentiers, en solitaire ou en compétition.
Ce Guide du Trail, seconde édition, est une oeuvre collective de la rédaction de
VO2 Run in live. Gilles Bertrand, journaliste à VO2, créateur des Templiers et du
Marathon des Burons, coureur de trail curieux et passionné a coordonné la réalisation
de ce guide pratique.
Denis Riché, nutritionniste, journaliste spécialisé en diététique - entraînement et lui
aussi l'un des coureurs pionniers du trail en France, a apporté toutes ses compétences
de chercheur et d'homme de terrain pour valider un tel ouvrage technique.
Edition | Eldorun |
Dimension | 24 X 16 X 243 |
Auteur | Gilles Bertrand, Denis Riché, Collectif |
Nombre de pages | 223 |
ISBN | 9782952210515 |
Date de publication | 2006 |
Poids (g) | 540 |
Reliure | Broché |
Ce Guide du Trail, seconde version, invite à maîtriser au mieux
son entraînement, la programmation d'une saison de compétition,
sa diététique de coureur de grands chemins. Pour que l'esprit
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nature.
Le trail est une jeune discipline, à peine deux décennies, mais
au contact des trailers depuis la création de cette discipline, mais
également organisateurs des deux grandes épreuves que sont
Les Templiers et le Marathon des Burons, nous pouvons échafauder
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Edition | Eldorun |
Dimensions (L x H x E, cm) | 24 X 16 X 243 |
Auteur | Gilles Bertrand, Denis Riché, Collectif |
Nombre de pages | 223 |
ISBN | 9782952210515 |
Date de publication | 2006 |
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