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Souple comme un chat : 33 exercices d'assouplissement illustrés
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Souple comme un chat : 33 exercices d'assouplissement illustrés
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Souple comme un chat
« Si vous avez suivi lesaventures de mon héroïnechatte Bastet sur les toitsde Paris dans mon romanDemain les chats, vouspouvez aussi réveiller votregrâce naturelle féline avecdes exercices copiés surl'observation de nos délicatsanimaux de compagnie. »
Bernard Werber, auteur de la trilogie Les Fourmis
Le chat est un modèle de souplesse, de relâchement, de forceet d'équilibre. À bien l'observer, nous sommes conduits naturellementà vouloir l'imiter. Ainsi le chat nous apprend à gérer notre stress, à étirertous nos muscles sans danger, à renforcer notre musculature par le jeu etles attitudes, et à courir, sauter ou grimper avec habileté et élégance.
À la question « Pourquoi vouloir être souples comme un chat ? »,l'auteur nous répond que nous passons trop de temps assis et que cetteposition n'est pas adaptée à notre anatomie. Elle raccourcit les musclesantérieurs de la hanche et postérieurs de la cuisse, arrondit le bas dudos, détériore les articulations vertébrales et les disques intervertébraux,perturbe l'équilibre de la colonne vertébrale, dégénère les muscles del'orthostatisme, entre autres...
Dans ce livre magnifiquement illustré, vous découvrirez de nombreuxexercices inspirés de l'attitude des félins, pour développer la souplesse,le relâchement et la force musculaire.
Vous pourrez ainsi lutter efficacement contre les méfaits de la sédentaritéet améliorer vos performances physiques et mentales.
Edition | Courrier Du Livre |
Dimension | 19 X 19 X 1.2 |
Auteur | Jean-Christophe Berlin |
Nombre de pages | 160 |
ISBN | 9782702913154 |
Date de publication | 2017 |
Poids (g) | 390 |
Reliure | Broché |
Souple comme un chat
« Si vous avez suivi lesaventures de mon héroïnechatte Bastet sur les toitsde Paris dans mon romanDemain les chats, vouspouvez aussi réveiller votregrâce naturelle féline avecdes exercices copiés surl'observation de nos délicatsanimaux de compagnie. »
Bernard Werber, auteur de la trilogie Les Fourmis
Le chat est un modèle de souplesse, de relâchement, de forceet d'équilibre. À bien l'observer, nous sommes conduits naturellementà vouloir l'imiter. Ainsi le chat nous apprend à gérer notre stress, à étirertous nos muscles sans danger, à renforcer notre musculature par le jeu etles attitudes, et à courir, sauter ou grimper avec habileté et élégance.
À la question « Pourquoi vouloir être souples comme un chat ? »,l'auteur nous répond que nous passons trop de temps assis et que cetteposition n'est pas adaptée à notre anatomie. Elle raccourcit les musclesantérieurs de la hanche et postérieurs de la cuisse, arrondit le bas dudos, détériore les articulations vertébrales et les disques intervertébraux,perturbe l'équilibre de la colonne vertébrale, dégénère les muscles del'orthostatisme, entre autres...
Dans ce livre magnifiquement illustré, vous découvrirez de nombreuxexercices inspirés de l'attitude des félins, pour développer la souplesse,le relâchement et la force musculaire.
Vous pourrez ainsi lutter efficacement contre les méfaits de la sédentaritéet améliorer vos performances physiques et mentales.
Edition | Courrier Du Livre |
Dimensions (L x H x E, cm) | 19 X 19 X 1.2 |
Auteur | Jean-Christophe Berlin |
Nombre de pages | 160 |
ISBN | 9782702913154 |
Date de publication | 2017 |
Poids (g) | 390 |
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