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Pratiquer la sophrologie au quotidien : une source de bien-être pour tous

Format : Broché


Edition : Pocket



Date de publication : 2019


Nombre de pages : 202


ISBN : 9782266288545


Auteur : Catherine Aliotta


Dimensions (L x H x E, cm) : 11 x 18 x 1.4


Poids (g) : 123


Photo non contractuelle

Catherine Aliotta

Pratiquer la sophrologie au quotidien : une source de bien-être pour tous

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Résumé

La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s'apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives.

Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd'hui pratiquée par un large public. Mais comment s'y mettre ?

Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. Catherine Aliotta vous apprendra, à l'aide d'exercices guidés, à vous écouter, à vous connaître et à trouver une nouvelle source de bien-être !


La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s'apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives.

Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd'hui pratiquée par un large public. Mais comment s'y mettre ?

Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. Catherine Aliotta vous apprendra, à l'aide d'exercices guidés, à vous écouter, à vous connaître et à trouver une nouvelle source de bien-être !



Format : Broché


Edition : Pocket


Date de publication : 2019


Nombre de pages : 202


ISBN : 9782266288545


Auteur : Catherine Aliotta


Classement : 48959


Dimensions (L x H x E, cm) : 11 x 18 x 1.4


Poids (g) : 123


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