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Ma méthode bien-être : AJY : ayurvéda, joie, yoga
Format Broché
Edition R. Laffont
Date de publication 2022
Nombre de pages 176
ISBN 9782221253960
Dimensions (L x H x E, cm) 18 x 25 x 1.7
Poids (g) 580

Ma méthode bien-être : ajy : ayurvéda, joie, yoga

Alexandra Rosenfeld
Ma méthode bien-être : AJY : ayurvéda, joie, yoga
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Résumé


Ma méthode bien-être


AJY

Miss France et Miss Europe puis journaliste sportive, Alexandra Rosenfeld est aujourd'hui professeure de yoga. Elle nous livre - avec le naturel et la liberté de ton qui la caractérisent - les étapes du chemin qui l'ont conduite à changer de vie et à s'installer avec sa famille entre océan et montagne, à Biarritz.


Ma méthode bien-être, fruit de sa réflexion et de son parcours, apportera joie, détente et plénitude au coeur de votre quotidien. Adepte de l'ayurvéda, passionnée de yoga et de sport, Alexandra vous propose ses clés pour prendre confiance en vous, (re)découvrir et chérir votre corps.

Ses conseils pratiques réunissent des soins simples et rapides à appliquer, à s'offrir au fil de la journée, du petit déjeuner au coucher, pour gagner en sérénité.


Découvrez comment


  • protéger votre corps par des soins naturels,

  • vous initier facilement à la relaxation, à la méditation, à un endormissement plus facile et à la récupération d'énergie,

  • vous laisser guider par quelques minutes de yoga et de respirations apaisantes,

  • progresser dans les assouplissements et renforcements musculaires,

  • adapter votre alimentation à votre physiologie et à votre rythme de vie, notamment au travers de l'équilibre ayurvédique et du pouvoir des aliments qui font du bien,

  • tester des recettes saines et savoureuses,

  • adopter des réflexes protecteurs de la santé et de l'environnement,

  • profiter de l'instant présent et vous connecter à vous-même et à la nature.

Caractéristiques
Edition R. Laffont
Dimension 18 X 25 X 1.7
Auteur Alexandra Rosenfeld
Nombre de pages 176
ISBN 9782221253960
Date de publication 2022
Poids (g) 580
Reliure Broché
-
En état "-"

Article de seconde main contrôlé

Livraison offerte en point relais
Livré à partir du 30 mai
Voir nos options de livraison

Résumé


Ma méthode bien-être


AJY

Miss France et Miss Europe puis journaliste sportive, Alexandra Rosenfeld est aujourd'hui professeure de yoga. Elle nous livre - avec le naturel et la liberté de ton qui la caractérisent - les étapes du chemin qui l'ont conduite à changer de vie et à s'installer avec sa famille entre océan et montagne, à Biarritz.


Ma méthode bien-être, fruit de sa réflexion et de son parcours, apportera joie, détente et plénitude au coeur de votre quotidien. Adepte de l'ayurvéda, passionnée de yoga et de sport, Alexandra vous propose ses clés pour prendre confiance en vous, (re)découvrir et chérir votre corps.

Ses conseils pratiques réunissent des soins simples et rapides à appliquer, à s'offrir au fil de la journée, du petit déjeuner au coucher, pour gagner en sérénité.


Découvrez comment


  • protéger votre corps par des soins naturels,

  • vous initier facilement à la relaxation, à la méditation, à un endormissement plus facile et à la récupération d'énergie,

  • vous laisser guider par quelques minutes de yoga et de respirations apaisantes,

  • progresser dans les assouplissements et renforcements musculaires,

  • adapter votre alimentation à votre physiologie et à votre rythme de vie, notamment au travers de l'équilibre ayurvédique et du pouvoir des aliments qui font du bien,

  • tester des recettes saines et savoureuses,

  • adopter des réflexes protecteurs de la santé et de l'environnement,

  • profiter de l'instant présent et vous connecter à vous-même et à la nature.

Caractéristiques
Edition R. Laffont
Dimensions (L x H x E, cm) 18 X 25 X 1.7
Auteur Alexandra Rosenfeld
Nombre de pages 176
ISBN 9782221253960
Date de publication 2022
Poids (g) 580
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