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Programme supertrainers : 8 semaines de fitness pour un corps sculpté : cardio, gainage, HIIT

Format : Broché


Edition : Marabout



Date de publication : 2021


Nombre de pages : 143


ISBN : 9782501149600


Auteur : Marin Tomassini


Dimensions (L x H x E, cm) : 19 x 23 x 1.5


Poids (g) : 380


Photo non contractuelle

Marin Tomassini

Programme supertrainers : 8 semaines de fitness pour un corps sculpté : cardio, gainage, hiit

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Résumé


Programme supertrainers


Vous souhaitez un corps mince et tonique ? Perdez du poids et du gras !

Coach star sur Instagram, supertrainers a préparé un programme progressif de 8 semaines pour vous aider à sculpter votre corps et à reprendre votre santé en main. La clé de la réussite ? La mo-ti-va-tion ! Et pour rester motivé(e) tout au long des 32 séances - 3 par semaine et 1 bonus d'une durée de 30 minutes en moyenne - Supertrainers vous propose des exercices variés, des petits challenges ludiques et de nombreux conseils et astuces pour optimiser vos entraînements et votre alimentation. À faire à la maison, en extérieur ou à la salle et sans matériel !


  • 3 séances et 1 bonus par semaine

  • Des conseils pour une nutrition adaptée et des recettes

  • Des exercices toniques progressifs

  • Des informations accessibles pour comprendre votre corps

  • Des schémas clairs et instructifs



Programme supertrainers


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Format : Broché


Edition : Marabout


Date de publication : 2021


Nombre de pages : 143


ISBN : 9782501149600


Auteur : Marin Tomassini


Classement : 17581


Dimensions (L x H x E, cm) : 19 x 23 x 1.5


Poids (g) : 380


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