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La marche afghane pour tous
Format Broché
Edition T. Souccar
Date de publication 2018
Nombre de pages 185
ISBN 9782365492843
Dimensions (L x H x E, cm) 14 x 21 x 1.4
Poids (g) 320

La marche afghane pour tous

Sylvie Alice Royer
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La marche afghane pour tous
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  • "Bon" : comporte de légers défauts esthétiques visibles. La couverture peut avoir des pliures, les pages peuvent avoir des marques d'usure sans être cornées ou jaunies.
  • "État Acceptable" : comporte des signes d'usure, qui n'empêchent cependant pas la lecture.

A noter : la mention bibliothèque signifie que le livre est plastifié et étiqueté car c'est un ancien support de bibliothèque.

Résumé

Marcher, quoi de plus naturel ? Nous le faisons chaque jour sans y penser ! Mais saviez-vous qu'en apprenant à synchroniser votre respiration sur le rythme de vos pas, vous pouvez recouvrer une incroyable vitalité, et en même temps accéder à une détente et une sérénité inégalées ?

Aussi simple que performante, cette marche consciente et rythmée est connue sous le nom de marche afghane. Que vous soyez un marcheur du dimanche, un randonneur ou un sportif assidu, la marche afghane est à la portée de tous. Chacun peut l'expérimenter à son rythme, selon sa condition physique ou ses envies, et en tirer des bénéfices santé et une énergie incomparables.

Ce livre est à la fois un guide pratique pour vous lancer et le témoignage sensible d'une marcheuse qui dévoile les subtilités de cette puissante technique d'harmonisation « coeur-corps-esprit ».


Vous y découvrirez notamment...


  • les rythmes de base, à l'effort et au long cours

  • les rythmes plus spécialisés en cas de fatigue intellectuelle, d'anxiété ou de déprime

  • une approche originale de l'oxygénation

  • des rituels de soin tels que l'hygiène nasale, le brossage du corps à sec et l'alimentation vivante

  • des récits enthousiastes de nombreux marcheurs.

Caractéristiques
Edition T. Souccar
Dimension 14 X 21 X 1.4
Auteur Sylvie Alice Royer
Nombre de pages 185
ISBN 9782365492843
Date de publication 2018
Poids (g) 320
Reliure Broché
-
En état "-"

Article de seconde main contrôlé

Livraison offerte en point relais
Livré à partir du 24 avril
Voir nos options de livraison

Résumé

Marcher, quoi de plus naturel ? Nous le faisons chaque jour sans y penser ! Mais saviez-vous qu'en apprenant à synchroniser votre respiration sur le rythme de vos pas, vous pouvez recouvrer une incroyable vitalité, et en même temps accéder à une détente et une sérénité inégalées ?

Aussi simple que performante, cette marche consciente et rythmée est connue sous le nom de marche afghane. Que vous soyez un marcheur du dimanche, un randonneur ou un sportif assidu, la marche afghane est à la portée de tous. Chacun peut l'expérimenter à son rythme, selon sa condition physique ou ses envies, et en tirer des bénéfices santé et une énergie incomparables.

Ce livre est à la fois un guide pratique pour vous lancer et le témoignage sensible d'une marcheuse qui dévoile les subtilités de cette puissante technique d'harmonisation « coeur-corps-esprit ».


Vous y découvrirez notamment...


  • les rythmes de base, à l'effort et au long cours

  • les rythmes plus spécialisés en cas de fatigue intellectuelle, d'anxiété ou de déprime

  • une approche originale de l'oxygénation

  • des rituels de soin tels que l'hygiène nasale, le brossage du corps à sec et l'alimentation vivante

  • des récits enthousiastes de nombreux marcheurs.

Caractéristiques
Edition T. Souccar
Dimensions (L x H x E, cm) 14 X 21 X 1.4
Auteur Sylvie Alice Royer
Nombre de pages 185
ISBN 9782365492843
Date de publication 2018
Poids (g) 320
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